ZWANGER GROEP
Op unieke wijze voorbereiden op de bevalling.
Je bent zwanger en wordt (weer) moeder, gefeliciteerd!
Maandelijks organiseer ik een gezellige avond vol ontspanningsoefeningen en informatie. Met verschillende dansbewegingen welke fijn zijn tijdens de zwangerschap, ter voorbereiding op de bevalling en de periode daarna. Een moment om ervaringen te delen: de mooiste connecties ontstaan tijdens de zwangerschap.
​
WAT KAN JE VERWACHTEN?
Een moment voor jezelf en focus op jouw baby​
INCLUSIEF
TOEGANG ONLINE OMGEVING MET INFORMATIE & VIDEO'S
Verschillende bewegingsvormen: o.a. dans en yoga
Ervaar hoe fijn dansen is tijdens de zwangerschap
Effectieve dansbewegingen voor tijdens de bevalling
Mentale en fysieke voorbereiding op de bevalling
Maak kennis met verschillende bevallingshoudingen
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
Genieten, positiviteit én ruimte om te ventileren
Humor: het positieve effect van lachen
Ook fijn bij een (geplande) medische bevalling
​VOL PASSIE
VEEL ERVARING
​
FIJNE GROEPEN
​
PERSOONLIJK
​​
Wanneer is het? De Zwanger Groep is elke laatste donderdag van de maand van 19.30-21.00 uur. Iedere les is afzonderlijk te volgen. Hoe meer lessen, hoe meer variatie en voorbereiding. Data komende lessen: 27 feb | 27 mrt | 24 apr | 29 mei | 26 jun | 31 jul
Wat kost het? Een proefles is €20,- daarna betaal je €25,- per les. Voor 3 lessen betaal je €70,-
Ik heb al een (online) zwangerschapscursus gevolgd heeft deelnemen dan meerwaarde? Jazeker! Uniek aan mijn Zwanger Groep is onder andere dat ik dansbewegingen gebruik en daarbij uitleg geef waarom deze bewegingen goed zijn tijdens de zwangerschap, bevalling en voor de periode daarna. Omdat ik oefeningen en opdrachten op een interactieve manier inzet én vanuit een breed perspectief, met een uitgebreide opleidingsachtergrond en vanuit veel ervaring mijn groepen geef, zal dit altijd een waardevolle aanvulling zijn op andere (standaard) zwangerschapscursussen. Als pedagoog benadruk ik altijd het belang van sociale contacten en fysiek samenkomen. De Zwanger Groep is een gezellige en mooie manier om andere zwangeren te ontmoeten. En daarmee ook een mooie aanvulling op bijvoorbeeld online of kortdurende programma's.
Waarom is de Zwanger Groep één keer per maand? Er is heel bewust gekozen voor maandelijkse groepen zodat vrouwen de gelegenheid krijgen om gedurende de zwangerschap langere tijd elkaar te volgen en te zien groeien. Daarnaast is op deze manier deelname gemakkelijk te combineren met bijvoorbeeld werk, het gezin, andere vormen van sport of eventueel andere cursussen.
Wat is de inhoud van de Online Omgeving? Terugkoppeling van de les; Video's van de dansbewegingen; Audio-opname van de beginontspanning; Overzicht oefeningen; Informatie over besproken onderwerpen; Playlist van de muziek uit de les; Digitaal werkboek; Tips; Toegang ledenchat